Recomendaciones para el proceso de investigación (2da parte).

Hace unas semanas publicamos recomendaciones para tomar en cuenta en el proceso de investigar a cargo de la Psicóloga Diana Cardozo.

Hoy publicamos: No pierdas la motivación, busca tu forma de trabajar y Busca ayuda.

No pierdas la motivación.

En la psicología hay un término que se llama ‘Parálisis por análisis’ que es una forma activa de procrastinación. Es el término por el que se conocen esas situaciones en las que estás dándole vueltas a las cosas en tu cabeza una y otra vez, sin llegar nunca a tomar una decisión. Cada vez que te enfrentas a algo intimidante podemos paralizarnos ante la situación con temor que al actuar nos podemos equivocar.

Lo interesante de una investigación es que es totalmente posible equivocarnos, para eso existe un capítulo con Conclusiones y recomendaciones donde podemos exponer incluso los errores de nuestra investigación y cómo podríamos hacerlo diferente.

Por lo cual no temas a equivocarte, la investigación es un proceso complejo pero que lo hagas más complejo todavía no te ayuda ni a ti ni a la investigación, toma decisiones y sino busca ayuda. Si tienes dudas, continua con esas dudas y luego resuélvelo con tu tutor o docente.

Otra técnica que puede ser beneficiosa es dividir una gran tarea, en varias pequeñas tareas, si la tarea es por ejemplo “Establecer los Antecedentes de la Investigación”, podemos dividirla en algo más pequeño como “establecer diariamente al menos 5 antecedes de la investigación”, estas tareas más pequeñas dependerán de los tiempos que manejamos para entregar los avances de la investigación.

Busca tu forma de trabajar.

Cuando comenzamos a investigar sucede que comenzamos a leer recomendaciones de estudio, sobre como estudiar mejor, como prepararte para la tesis, como emplear tu tiempo para la misma. La realidad, existen muchísimas estrategias para el estudio y aplicarte en tu proceso de investigación.

La técnica ‘Pomodoro’ por ejemplo, dice que nos concentremos en lapsos de 45 a 60 minutos con descansos entre tiempos, esto permite despejar el pensamiento del problema o la situación por un rato y regresar otra vez. También eliminar distracciones (como televisión, redes sociales o ruidos) nos puede ayudar a concentrarnos, podemos crear espacios entre períodos de concentración para aquello que normalmente nos distrae. Aplicaciones de celulares incluso, nos hacen “evitar” el celular por un tiempo determinado. “Forest” por ejemplo nos crea lapsos de hasta 120 de concentración (en el que crecerá un árbol si no usas tu celular) pero si lo usas por más de 5 minutos, en el período de tiempo el árbol morirá.

Sin embargo, ninguna estrategia funcionara sino te sientes cómodo con la misma. Por lo que si comienzas a realizar tu investigación y te sientes incómodo con la técnica que estás aplicando, busca otras opciones, establece períodos más cortos o más largos, si te sientes muy cansado busca tomar descansos activos o tomarte tu tiempo para comer.

Terminar una investigación es más una carrera de disciplina, que de velocidad.

Busca ayuda.

Uno de los grandes retos de la investigación es el sentimiento de incomprensión y falta de empatía en el proceso, principalmente cuando lo haces de forma individual. A pesar de tener un tutor o responsable de colaborar en nuestra investigación no nos sentimos apoyados y la motivación es altamente interna, con un reforzamiento externo por parte de nuestros compañeros o familiares.

No podemos esperar que nuestro tutor o responsable sea el único que nos apoye en nuestra investigación, siempre podemos buscar otros puntos de apoyo. Si algún profesional en mi familia estudió lo mismo o algo similar, quizás algún familiar se encargaba de tesis en las universidades por su carrera de docente o algún compañero de trabajo que tuvo una experiencia similar en un trabajo anterior, estas personas pueden refrescar nuestra visión durante el proceso de investigación.

Comparte con algunas personas sobre tu tesis te puede ayudar a tu visión e incluso tu motivación, puede generar nuevas interrogantes en el investigador sobre el tema o darle un sentimiento de importancia al tema.